中医养生：霜降过后调养脾胃
发布时间：2025-05-26 02:45:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【中药洗发水💯央视健康频道推荐】20味名贵中药老中医古法手工熬制无硅油,生发,{固定关键词1控油,app,去屑,乌发。。
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
相关文章
在现代社会，脱发问题困扰着许多人，无论是由于工作压力、生活不规律还是换季等因素的影响。市场上关于防脱和增发的洗发产品种类繁多，但找到一款真正有效且成分安全的洗发皂并不容易。今天将为大家介绍几款值得推荐2025-05-26
在追求健康与美丽的今天，脱发问题无疑成为了许多人心中的痛。幸运的是，市面上涌现出众多针对脱发问题的洗发水产品，它们以科学配方和卓越效果赢得了消费者的广泛好评。今天，就让我们一起揭晓防脱洗发水排行榜前十2025-05-26
导语：在现代社会，由于生活压力和不良生活习惯的影响，越来越多的人开始面临脱发、稀疏的烦恼。市场上各种生发产品层出不穷，但它们真的有效吗？特别是中药洗发水，是否真能如传说中那样帮助生发？今天，我们就以“2025-05-26
霸王女士防脱洗发液，一款专为女性设计、针对脱发困扰的护理产品。在众多品牌中，霸王凭借其独特的中草药成分和深厚的品牌积淀，一直备受消费者关注。以下是这款产品的详细分析：产品背景与特点霸王公司致力于传承中2025-05-26
在古老的东方大地上，流传着无数关于中药的美丽传说。这些中药材不仅以其独特的药用价值闻名于世，更因其蕴含的诗意与古风情调而被赋予了许多好听的中药名字。今天，就让我们一起走进这些名字背后的故事，感受那份穿2025-05-26
在现代社会，脱发问题困扰着许多人，尤其是年轻人。道源堂育发防脱洗发露以其独特的草本配方和出色的防脱生发效果，逐渐在消费者中间获得了良好的口碑。本文将从多个角度详细介绍这款产品，让大家了解它为何如此受追2025-05-26
最新评论